поиск по блогу
мерки


Rambler's Top100

Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет



Индекс цитирования


Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2009-2099 www.oznob.com All Rights Reserved.

Грядут перемены

Ни для кого не секрет, что пытаться менять мир к лучшему надо, начиная с себя. Задайтесь вопросом, что радуганового/интересного, а главное, полезного вы можете предложить, прежде всего, самим себе? Это только кажется, что вы находитесь в круговороте привычных устоев, сформированных годами: быт, работа, учёба, отзывы, товары, покупки, услуги, ежедневная рутина… Но, поверьте, это всего лишь иллюзия, что устои, привычки и образ жизни- прочная монолитная глыба, структура/система, которую не изменить и не сломать.
На самом деле, всё гораздо проще. Мы сами куём своё счастье, как это ни банально. Взгляните с утра на себя в зеркало. Да повнимательнее. Не нравятся морщинки или отёчность? Не чувствуйте прилива бодрости по утрам?

Попытайтесь не сидеть за компьютером и не смотреть тв буквально за пару часов до сна. Эффект наступит уже через неделю. Вы станете лучше слышать самих себя и внимательнее отнесётесь ко всем своим креативным импульсам и позывам. Ещё очень полезно засыпать на голодный желудок. Вы увидите только светлые сны. И прислушайтесь к собственному организму, вы от него услышите весьма интересные отзывы.

Пробуждение станет легче и приятнее. Уйдёт утренняя вялость. Если исключить из рациона всю газировку, заменив её простой водой, то для утоления жажды её потребуется меньше. К тому уже, вы вспомните и почувствуете насколько она вкусна. Подобное можно проделать с чаем и кофе. Как известно, и там и там содержится кофеин/теин. Не пейте кофе и чай хотя бы неделю. Вы заметите, как ушла нервозность, тревожность, мимические морщинки на лице начнут потихоньку распрямляться. Само собой, что от сигарет лучше отказаться совсем, как бы сложно это не казалось. Ешьте семечки, жуйте фрукт, хлебните пару глотков воды, как только испытаете желание закурить. Через неделю улучшится цвет лица, вы почувствуете себя сильнее, бодрее, крепче и терпеливее. Следите за своей осанкой. Старайтесь ходить/сидеть, прямо держа спину. Увеличится активность мозга, улучшится память. Если перестать добавлять в своё ежедневное меню перец и соль, то через недели полторы уйдут отёчность и лишние килограммы. Вы станете быстрее насыщаться меньшим количеством пищи.
Ограничьте пребывание за компьютером и телефонные разговоры только до деловых. Вы удивитесь, но время в ваших сутках несколько увеличится. Улыбайтесь незнакомым прохожим, не обращайте внимание, что о вас подумают окружающие. Прощаясь, говорите: «пока!», а не «давай!» Давай- глагол довольно потребительский, с оттенком приказа. Вам самим прощаться станет легче и приятнее. Людям, которым вы симпатизируете, дарите воображаемые подарки, представляя их радость. Через короткий промежуток времени ваши отношения улучшатся, вы станете ближе. Если вы берётесь за интересное начинание, делайте это сразу. Не оставляйте себе времени на раздумья, не пытайтесь заранее оценивать. Так вы успеете значительно больше и дела выполните намного качественнее.
Почаще бывайте на природе. Наслаждайтесь уединением, слушайте тишину. И помните, мир вокруг добр и безопасен, а люди дружелюбны.

Оставить комментарий